Một số tác dụng từ quả Chanh dây mang lại cho sức khỏe chúng ta

Chanh dây (tên gọi khác Chanh leo) là loại trái cây nhiệt đới rất giàu chất dinh dưỡng, dễ dàng có thể chế biến thành những nước uống giải khát giúp thanh lọc cơ thể. Còn được xem là một loại quả chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa… có lợi cho sức khỏe của bạn.

Hãy cùng tham khảo những chia sẻ sau đây, Green Sculpture để biết thêm về những tác dụng từ Chanh dây mang lại cho chúng ta như sau:

1. Bảo vệ tim mạch:

Chanh dây là loại quả rất giàu Kali, đó là một loại khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp, làm thư giãn các mạch máu và tăng cường lưu thông mạch máu. Bên cạch đó, có thể làm giảm căng thẳng cho tim và cải thiện sức khỏe trong lúc làm việc.

2. Ngăn ngừa ung thư:

Trong quả có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư. Chanh dây là nguồn có chứa Vitamin A, Flavonoid, Piceastannol và các hợp chất khác giúp ngăn ngừa ung thư.

3. Ngăn ngừa bệnh hô hấp:

Nước Chanh dây sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu như đờm trong cổ họng, hen suyễn, ho khan hoặc khó thở… đó là một trong những loại thuốc bổ chế tự nhiên.

4. Ổn định đường huyết:

Trong nguyên cứu cho thấy Chanh dây có thể được bổ sung trong chế độ ăn uống để điều trị bệnh tiểu đường do khả năng hạ đường huyết. Đồng thời, quả còn có công dụng làm giảm Cholesterol xấu và cải thiện chức năng của Insulin.

5. Tăng cường hệ miễn dịch:

Trong quả có chứa hàm lượng (như: Vitamin C, vitamin A và các axit amin) nhằm thúc đẩy hoạt động của bạch cầu, chống lại các nhiễm trùng gây ra bởi vi khuẩn và virus, ngăn ngừa được một số bệnh thông thường.

6. Cải thiện hệ tiêu hóa:

Giúp ngăn ngừa táo bón và giảm lượng Cholesterol bằng cách bài tiết qua phân.

7. Giúp xương chắc khỏe:

Là loại quả rất giàu khoáng chất (như: magie, canxi, sắt…) kết hợp khoáng chất dồi dào từ rau xanh và sữa nên sẽ giúp cho cơ thể duy trì mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương.

8. Giúp giảm Stress:

Trong quả có 2 loại khoáng chất (như: Kali, Folate) có thể cải thiện sức khỏe của não bộ và làm giảm tình trạng stress và mọi lo âu. Cụ thể hơn, Kali có công dụng giúp điều tiết lưu lượng máu và tăng cường nhận thức, còn Folate có tác dụng ngăn ngừa Alzheimer và suy giảm trí nhớ.

9. Giảm cân và làm đẹp da:

Là một loại trái cây lý tưởng để thực hiện chế độ giảm cân vì trong quả có ít (như: calo, chất béo, natri). Mỗi 100g Chanh dây chỉ có 97calo cùng hàm lượng chất xơ cao sẽ nhanh làm đầy dạ dày của bạn và giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể. Bên cạnh đó có tác dụng làm giữ ẩm và làm sạch da giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là da bị mụn, chống lão hóa da và chống viêm da.

Lưu ý: Chanh dây tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá 2 cốc/mỗi ngày tránh gây tác dụng phụ không tốt cho cơ thể. Bạn cũng không nên uống Chanh dây nếu bị đau dạ dày hay lúc đang đói bụng.

Hãy liên hệ đến Green Sculpture qua số điện thoại: 08 12 34 78 78 để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng trực tiếp.